Lordoza reprezintă o curbură fiziologică a coloanei vertebrale în regiunea lombară, care este caracterizată prin o arcuire accentuată spre interior. Această curbură este absolut normală și joacă un rol esențial în menținerea echilibrului și mobilității corpului uman.
Coloana vertebrală, alcătuită din vertebre și discuri intervertebrale, oferă suport structurii noastre osoase, protejează măduva spinării și permite mișcările complexe ale corpului.
Lordoza lombară este vizibilă atunci când privim o persoană din lateral, iar aceasta prezintă o curbare ușoară spre interior în zona inferioară a coloanei vertebrale. În mod normal, această curbură ajută la distribuirea corectă a greutății corpului și menținerea centrului de gravitație în poziție optimă.
Cu toate acestea, în anumite cazuri, lordoza poate deveni excesivă, ceea ce poate duce la diverse afecțiuni spinale și dureri lombare.
1. Factori de risc
- postura incorectă
- sedentarismul
- obezitatea
- slăbiciunea mușchilor abdominali și ai spatelui.
Lordoza excesivă poate crea afecțiuni ale coloanei vertebrale prin suprasolicitarea structurilor musculare și osoase.
Această curbură accentuată (hiperlordoză) în regiunea lombară poate determina o distribuție inegală a presiunii pe discurile intervertebrale și articulațiile spinale, provocând uzura prematură a acestora.
În timp, această condiție poate provoca o hernie de disc lombară care este asociată cu dureri lombare cronice, disfuncții articulare și chiar comprimarea măduvei spinării.
2. Simptome
- Durere în partea inferioară a spatelui.
- O poziție exagerată a curburii în regiunea lombară.
- O postură anormală, cu umerii înclinați înainte.
- Disconfort la nivelul spatelui după perioade îndelungate de stat în picioare sau aplecare.
- Mobilitate redusă în regiunea lombară.
- Probleme de echilibru și instabilitate a coloanei vertebrale.
- În cazuri severe, durere sau amorțeală în membrele inferioare.
3. Prevenție
Prevenirea lordozei implică adoptarea unor măsuri preventive și menținerea unui stil de viață sănătos. Iată câteva indicații și exerciții de recuperare pentru a preveni lordoza:
- Menținerea unei posturi corecte: Asigurați-vă că stați și mergeți cu spatele drept, umerii relaxați și burtica înăuntru. Evitați staționarea în poziții îndelungate care pot duce la slăbirea mușchilor spatelui.
- Exerciții fizice regulate: Includeți în rutina zilnică exerciții de întărire a mușchilor abdominali și ai spatelui, pentru a menține stabilitatea coloanei vertebrale.
- Evitați supraponderabilitatea: Menținerea unei greutăți corporale sănătoase reduce stresul asupra coloanei vertebrale și previne deformările acesteia.
- Ridicați obiectele corect: Îndoiți genunchii și folosiți mușchii picioarelor pentru a ridica obiectele de pe sol, evitând încovoierea coloanei.
- Odihnă și somn adecvat: Asigurați-vă că aveți o saltea și o pernă care să susțină corect coloana vertebrală în timpul somnului.
- Consultați medicul: Dacă aveți probleme de spate sau dureri persistente, consultați un medic sau un specialist în ortopedie sau neurochirurgie pentru evaluare și recomandări adecvate.
Respectând aceste măsuri preventive, puteți reduce riscul de a dezvolta lordoza și astfel vă veți menține sănătatea coloanei vertebrale.
4. Diagnostic
Lordoza poate fi diagnosticată printr-o evaluare comprehensivă. Medicul va efectua:
- examinare fizică, evaluând postura și alinierea coloanei vertebrale.
- anamneza medicală va fi făcută pentru a identifica simptomele și factorii de risc.
- imagistica medicală, precum radiografiile, RMN-ul sau CT-ul (interpretare RMN), va fi utilizată pentru a vizualiza și măsura curbura coloanei.
- măsurători specifice pentru a determina gradul de curbură.
Prin combinarea acestor informații, medicul poate stabili un diagnostic precis de lordoză și poate recomanda tratamentul adecvat pentru a aborda afecțiunea în mod corespunzător.
5. Tratament
Tratamentul pentru lordoză poate implica mai multe abordări:
- Infiltrații sub ghidaj CT: Această procedură constă în injectarea de medicamente antiinflamatorii sau analgezice direct în zona afectată a coloanei vertebrale. Acest lucru poate reduce inflamația și durerea, facilitând recuperarea.
- Fizioterapie: Exercițiile de fizioterapie sunt esențiale pentru întărirea mușchilor abdominali și ai spatelui, îmbunătățind stabilitatea și postura coloanei vertebrale. Prin exerciții regulate și corecte, se pot reduce simptomele și se poate preveni agravarea lordozei.
O postură corectă și exercițiile fizice regulate pot ajuta la menținerea unei lordoze sănătoase și reduc riscul de herniere a discului.
În cazul în care apar simptome precum dureri de spate persistente sau amorțeală în membre, este esențial să se solicite sfatul medicului neurochirurg pentru diagnostic și tratament adecvat.
Respectarea acestor măsuri de prevenție și îngrijire corectă a coloanei vertebrale ne poate ajuta să ne menținem sănătatea și să ne bucurăm de o viață activă și fără disconfort.