Durerea de spate nu este un simptom ce ar putea să apară doar după o anumită vârstă sau după o afecțiune traumatică. Din păcate incidența durerilor de spate a crescut foarte mult și la vârste tot mai fragede. În agitația socială actuală apar o multitudine de motive pentru care durerea poate apărea la vârsta de treizeci de ani, chiar sub. În cele mai multe cazuri, durerea poate fi gestionată cu terapii conservatoare. Intervenția chirurgicală este rezervată situațiilor în care structura coloanei vertebrale a fost deteriorată și necesită revizuire.
Creșterea în greutate – Viața se poate schimba destul de mult în acest deceniu de viață întrucât o persoană se îngrașă foarte repede. Acest grad de creștere în greutate pune un stres suplimentar asupra coloanei vertebrale, precum și a articulațiilor șoldului și genunchilor. Având o presiune suplimentară pentru a se dispersa, coloana vertebrală poate experimenta modificări degenerative mai repede decât ar apărea de altfel. Degenerarea coloanei vertebrale poate fi redusă prin menținerea unei greutăți sănătoase și a unei activități fizice constante
Activitate fizică intensă – Greutate ideală a corpului poate fi menținută prin exerciții fizice constante, însă se pare ca și exercițiile fizice pot stresa coloana vertebrală și pot determina probleme. Așadar pentru a preveni o confuzie explicația este următoarea: echilibrează activitatea fizică cu odihna. Este foarte simpluși nu este nevoie să renunți la hobby-uri, la drumeții, la plimbările în natură. Coloana vertebrală poate suporta o multitudine de exerciții fizice atâta timp cât sunt efectuate adecvat, într-o manieră temperată și se acordă suficient timp de odihnă.
Sarcina -Durerea de spate este un simptom destul de des întâlnit în sarcină deoarece în procesul de pregatire a nașterii pot apărea modificări la nivelul articulațiilor și mușchilor. Ceea ce poate crea semne de întrebare și îngrijorare este cât de mult pot fi prezente durerile de spate și după naștere. Pentru a se reduce cât mai mult discomfortul determinat de dureri cât si durerile în sine sunt recomandate exerciții fizice, controlul greutății, cât si gestionarea corectă în ridicarea greutăților.
Activitatea la birou – Unul din factorii cu un impact semnificativ în sanatatea coloanei vertebrale. Poziții vicioase pe scaun și perioadele foarte lungi de sedentarism de 8-10 ore pe zi pot determina durere în zona cervicală de la aplecarea înainte sau în zona lombară de la pozitia pe scaun. Folosirea unui scaun adecvat, utilizarea unei poziții bune de șezut și pauzele frecvente pentru a ne ridica și a ne deplasa de la birou pot ajuta semnificativ în reducerea stresului la nivelul coloanei vertebrale.
Așadar pentru a preveni problemele frecvente ce pot să apară la nivelul coloanei vertebrale de la vârste fragede este recomandată o viață echilibrată în care trebuie alternate cât mai mult și mai armonios activitățile fizice cu odihna și cu activitățile recreative.
Discurile din coloana vertebrală, numite discuri intervertebrale, sunt
Când un disc se rupe și determină presiune pe un nerv, acesta poate provoca
Sacroiliita este o afecțiune care apare atunci când una sau ambele
Te confrunți cu dureri intense de cap, dar nu ești sigur dacă este o durere
Durerea de spate nu este un simptom ce ar putea să apară doar după o
După cum spunem multora dintre pacienții noștri, durerile de spate nu sunt
Evoluția bolii este, în general, lentă și graduală. Este rar ca procesul
Stenoza coloanei vertebrale este o afecțiune a coloanei vertebrale pe care o
Pe lângă durerile de spate, durerile cervicale (alături de simptome la
Când avem dureri de spate nu ne dorim nimic altceva decât alinare. Durerea,
Discurile din coloana vertebrală, numite discuri intervertebrale, sunt structuri subțiri, alungite, care servesc drept perne amortizoare între vertebre. Fiecare disc este alcătuit dintr-un miez moale de gel înconjurat de o înveliș exterior dur, fibros.
Când un disc se rupe și determină presiune pe un nerv, acesta poate provoca o varietate de simptome. În multe cazuri, discurile sunt deteriorate la nivelul cervical sau lombar datorită mișcării suplimentare în aceste zone
Sacroiliita este o afecțiune care apare atunci când una sau ambele articulații sacroiliace devin inflamate. Articulațiile sacroiliace sunt în partea inferioară a spatelui, unde coloana vertebrală se întâlnește cu pelvisul.
Te confrunți cu dureri intense de cap, dar nu ești sigur dacă este o durere de cap, migrenă sau o afecțiune mai puțin cunoscută numită nevralgie occipitală?
Durerea de spate nu este un simptom ce ar putea să apară doar după o anumită vârstă sau după o afecțiune traumatică.
După cum spunem multora dintre pacienții noștri, durerile de spate nu sunt normale la orice vârstă și pot fi un indiciu...
Evoluția bolii este, în general, lentă și graduală. Este rar ca procesul să se oprească. Pentru aceasta este indicat să faci exerciții care activează mușchii
Stenoza coloanei vertebrale este o afecțiune a coloanei vertebrale pe care o întâlnesc frecvent în practica mea ca neurochirurg.
Pe lângă durerile de spate, durerile cervicale (alături de simptome la nivelul brațelor) se află în topul...
Când avem dureri de spate nu ne dorim nimic altceva decât alinare. Durerea, este în general un simptom ce ne poate afecta activitatea profesională...
'
Spartan Fitness
Everyone Needs a Tune-up
